голодание на воде Как правильно голодать: Проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Начните с коротких периодов голодания и постепенно увеличивайте их продолжительность. Пейте достаточное количество воды. Следите за своим самочувствием и при необходимости прекратите голодание.